徹夜明けの記録
徹夜をすることに。
せっかくなので、徹夜明けの感覚を
書き残しておこう。
・朝
徹夜明けはまず、日光がつらい。
夜中に電気をつけるとくらくらするような、
あの感覚に近い。
また身体はだるく頭も働かないので
すべての動作が遅くなる。
早めに行動開始できたからと油断していると
気づけば時間ギリギリに。
外を歩いている間も脂汗をかくので
なんだか気持ち悪い。
・昼
意外と眠気はないのだが、
気づいたら眠っている。
そして一度眠ると、
猛烈にだるさがやってくる。
コーヒーやエナドリもさほど効果はなし。
むしろ疲れた身体に鞭をうつのは可哀想だ。
・夜
可能な限り、早めに帰ろう。
ソファに座ったが最後、
そのまま朝まで寝てしまうことも。
自分の場合、徹夜の翌日は
11時間寝てしまうというデータがあるので、
19時には寝るのが理想である。
今回は計らずも19時にソファで寝てしまい、
おかげで朝起きることができた。
◯まとめ
徹夜をするときの注意事項は
・その日の予定を考えること
19時に寝れるか？
もしくは次の日寝過ごしても大丈夫か？
・まっすぐ帰ろう
頭が働かないので、帰るべきか迷うのだが
残ってもいいことはない。
その日やるべきことを優先して終わらせ、
あとは気にせず帰ろう。
今回は徹夜の成功パターンを体験できたので
次回に生かしたいと思う。
とはいえ、できるだけ徹夜を使わずに済む
生活習慣を心がけたいものだ。
