睡眠記録アプリを導入

１ヶ月ぐらい前に寝坊したときから、

睡眠時間を記録している。

その日は早く寝ても、前日や前々日の

睡眠時間が足りていないと、寝坊しやすいからだ。

記録がある程度とれたら、睡眠時間をもとに

寝坊リスクを算出したいと思っていた。

だが、同じことを考える人はいるものだ。

検索したら案の定、睡眠アプリを発見する。

というわけで、Runtasticの

Sleep Betterというアプリを導入してみた。

Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ - Google Play の Android アプリ

夜食やカフェインといった睡眠リスクを

簡単に入力できるのが嬉しい。

また記録だけでなく、起きやすい時間に

アラームを鳴らしてくれるらしい。

おそらくスマホの加速度センサー等を

使っているので、枕元に置く必要がある。

これが無料で使えるとは、

なんて良い時代だろうか。

明日の朝が楽しみだ。